Querétaro, Qro.-En el marco del Día Mundial de la Salud Mental, la Secretaría de la Juventud (SEJUVE) realizó el evento “Wellness Day: Día Contigo”, una jornada dedicada al bienestar integral de las y los jóvenes queretanos, con el propósito de fomentar el autocuidado y la salud mental a través de actividades físicas, artísticas y de reflexión.
La titular de la SEJUVE, Virginia Hernández Vázquez, destacó que este tipo de iniciativas buscan abrir espacios seguros y de acompañamiento para las y los jóvenes queretanos, a través de la promoción de una cultura de bienestar, empatía y autocuidado.
“Está bien no estar bien, pero también está bien atender nuestra salud mental y está bien pedir ayuda y hacer este tipo de dinámicas para desintoxicar nuestro cuerpo y mente. Porque siempre es importante hacer una pausa, darnos un apapacho y tomar impulso para continuar”, expresó.
El evento reunió a jóvenes interesados en fortalecer su salud emocional y física; durante la jornada, las y los asistentes participaron en diversas actividades que promovieron el equilibrio entre cuerpo y mente, entre ellas: clase de yoga, enfocada en la relajación y conexión personal; taller de mindfulness para desarrollar la atención plena y reducir el estrés; clase de kickboxing que combinó el ejercicio físico con la liberación emocional; espacio creativo donde los participantes exploraron su expresión artística como herramienta de autoconocimiento y se inauguró la galería “Pedazos de mí” de las artistas Leilani Sánchez y Monserrat Fresán, un espacio de expresión visual que invita a reflexionar sobre la identidad, las emociones y el bienestar.
